Привет!
Мне кажется, дома это сделать проще, чем мотаясь на работу. Правило одно — есть меньше-двигаться больше.
Не получается есть меньше — ешьте много, но полезного, а ля яблоки, зеленый салат, пейте воду. Дома у вас огромный плюс, что вы всё можете готовить сами!
Не получается больше двигаться — ну пока зима вам в оправдание, а весной заливайте шагомер в телефон и идите гулять вместе с малышом. если любите спорт, то занимайтесь с ребёнком или когда он спит (я не люблю, к сожалению, мне проще летом подольше погулять).
при наличии денег-времени — фитнес не на дому (всегда эффективнее, если сила воли хромает) и обёртывания или массаж для лепки силуэта.
Почитайте блог http://zatelo.ru/, может быть, какие-то варианты подойдут именно Вам.
Ну и в качестве бонуса — http://olganovikova.livejournal.com/390646.html — короткие фитнесс-видео с базовыми упражнениями.
Удачи!
Как похудеть сидя дома с ребенком?
Привет!
Мне кажется, дома это сделать проще, чем мотаясь на работу. Правило одно — есть меньше-двигаться больше.
Не получается есть меньше — ешьте много, но полезного, а ля яблоки, зеленый салат, пейте воду. Дома у вас огромный плюс, что вы всё можете готовить сами!
Не получается больше двигаться — ну пока зима вам в оправдание, а весной заливайте шагомер в телефон и идите гулять вместе с малышом. если любите спорт, то занимайтесь с ребёнком или когда он спит (я не люблю, к сожалению, мне проще летом подольше погулять).
при наличии денег-времени — фитнес не на дому (всегда эффективнее, если сила воли хромает) и обёртывания или массаж для лепки силуэта.
Почитайте блог http://zatelo.ru/, может быть, какие-то варианты подойдут именно Вам.
Ну и в качестве бонуса — http://olganovikova.livejournal.com/390646.html — короткие фитнесс-видео с базовыми упражнениями.
Удачи!